ピラティス リフォーマーは、さまざまなニーズ、好み、フィットネス レベルに合わせて、さまざまなスタイルとデザインをご用意しています。 ここでは、最も一般的なタイプのピラティス リフォーマーをいくつか紹介します。
従来のピラティス リフォーマー: 従来のピラティス リフォーマーは最も一般的なタイプで、ほとんどのピラティス スタジオで使用されています。 これは、木製のフレームとスプリングに取り付けられたスライド キャリッジで構成されており、さまざまなエクササイズに耐えられるように調節可能なフット ストラップとハンド ストラップが付いています。 このタイプのリフォーマーは、体幹の強さ、バランス、柔軟性に重点を置き、全身を鍛えるように設計されています。
タワーリフォーマー: タワー リフォーマーは、ピラティス リフォーマーとタワーを組み合わせたものです。 それは底部にリフォーマーが取り付けられた隆起したプラットフォームと上部にタワーフレームを備えています。 タワー フレームには、より幅広いエクササイズを可能にする、スプリング、バー、ストラップなどの追加装備が含まれています。 このタイプのリフォーマーは、より挑戦的なトレーニングを希望し、より多くの筋力と持久力を構築する必要がある人に最適です。
スプリットペダルリフォーマー: スプリット ペダル リフォーマーには分割キャリッジと調節可能なフット バーがあり、脚と腰のさまざまな筋肉をターゲットにしたさまざまなエクササイズが可能です。 スプリットペダルのデザインは、片側の動きで作業する必要がある人や、足に特別なサポートが必要な人に最適です。
椅子改革者: チェアリフォーマーは、椅子としてもリフォーマーとしても使える万能装備です。 木製フレームとシート、フットペダル、スプリングで構成されており、体幹、腕、脚、背中を対象としたさまざまなエクササイズが可能です。 このタイプのリフォーマーは、スペースが限られている場合、またはよりコンパクトな機器が必要な場合に最適です。
アレグロ リフォーマー: アレグロ リフォーマーは、よりポータブルで多用途になるように設計された新しいタイプのピラティス リフォーマーです。 折りたたみ可能なフレーム、調節可能なフットバー、取り外し可能なショルダーレストを備えており、移動や保管が簡単です。 Allegro Reformer には、より挑戦的で多様なワークアウトを可能にする、ジャンプ ボードやプラットフォーム エクステンダーなどの追加装備も含まれています。
臨床改革者: クリニカル リフォーマーは、理学療法やリハビリテーションの現場で使用するために設計された、従来のピラティス リフォーマーの改良版です。 通常、追加のサポートを提供し、より穏やかで制御されたトレーニングを可能にする、調整可能なヘッドレストや特殊なスプリングなどの追加機能が含まれています。
全体として、最適なピラティス リフォーマーのタイプは、個々のニーズ、好み、フィットネス レベルによって異なります。 有資格のピラティス インストラクターと協力して、どのタイプのリフォーマーが自分に適しているかを判断し、器具を安全かつ効果的に使用していることを確認することが重要です。
